Metodo Pilates

En Wellsport club contamos con una sala de Pilates con las correspondientes máquinas para realizar este método.

El método Pilates propone otra forma de realizar el trabajo de fuerza-resistencia, flexibilidad muscular, articular y el control postural. Logra cambiar tu cuerpo, tu mente y la forma de relacionarte con el entorno, basandose en el profundo control del cuerpo y la mente con el fin de activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón para lubricar el cuerpo. La clave del Pilates es ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adaptando todas las posturas posibles.

Es un método distinto al acostumbrado, en lugar de realizarse acompañado de música alta y movida y con el instructor gritando ordenes, se realiza en un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre alumno y el instructor.

En definitiva busca un trabajo integral entre la mente, el espíritu y el cuerpo, trabajando el cuerpo como un todo desde la musculatura inferior hasta la superior.